Är du leds på hormonkaos?
Förstå din kropp, dina hormoner och hur du blomstrar i varje fas av livet 

I den här föreläsningen får du en djup förståelse för kvinnokroppens biologi: hur hormoner och signalsubstanser samspelar, hur stress påverkar din cykel, varför du känner dig som två (eller fyra!) olika personer under en månad 
– och vad du konkret kan göra för att må bättre genom hela livet. 

Kursen är perfekt för dig som:

Känner igen dig i hormonella besvär som: PMS, PMDS eller kraftiga blödningar.

Har klimakteriebesvär eller vill lära dig mer om förklimakteriet 

Har Endometrios eller PCOS 

Upplever symtom som: trötthet, hjärndimma eller låg energi 

Har sömnproblem eller oro/ångest 

Upplever viktuppgång (särskilt runt magen) 

Har låg sexlust eller humörsvängningar 

Har en stressad livsstil och känner att kroppen inte riktigt hänger med 

Vill förstå kopplingen mellan: Stress, hormoner och signalsubstanser. Sköldkörtel, binjurar och menscykel (OAT-axeln) 

Vill arbeta mer naturligt och långsiktigt med din hälsa

Det här kan du förvänta dig:

  • En grundkurs i hormoner och signalsubstanser 
  • Hur de påverkar energi, humör, vikt och återhämtning 
  • Förståelse för stressens påverkan på kroppen 
  • Nervsystemet, binjurarna och återhämtning 
  • Djup kunskap om menscykeln genom hela livet 
  • Vad som händer i varje fas och hur du kan anpassa din livsstil 
  • Insikt i vanliga obalanser som: PMS, endometrios, PCOS och klimakteriebesvär 
  • Förståelse för hur kroppens system samverkar - sköldkörtel, binjurar och könshormoner (OAT-axeln) 

Konkreta verktyg för att:

  • Balansera hormoner naturligt 
  • Minska inflammation och stress 
  • Stärka kroppens egen förmåga till läkning 

Praktiska livsstilsråd kring:

  • Kost och näring 
  • Träning och återhämtning 
  • Fasta och blodsockerbalans 
  • Använda din cykel som en styrka (energi, fokus, prestation)

Underbara kvinna - 

så komplex, så komplicerad och så underbar!

Del 1 Grunderna

  • Vad är egentligen hormoner
  • Hur påverkas de av stress? 
  • Vi går igenom sköldkörtelns roll - energi och ämnesomsättning
  • Binjurarnas funktion och hur de påverkar övriga hormoner
  • Könshormoner och viktiga signalsubstanser som GABA, serotonin och dopamin. 
  • Du får en tydlig bild av hur allt hänger ihop – och varför det ofta börjar med stress.

Del 2 Menscykeln

  • Här får du en djupdykning i menscykelns faser
  • Hormonförändringar genom livet (från pubertet till klimakterium)
  • Utmattning, hormonella obalanser och OAT axeln,  endometrios, PCOS, PMS, 
  • Vi pratar även om preventivmedel och deras påverkan – både fysiskt och psykiskt.

Del 3 Hitta balans

  • I sista delen får du konkreta livsstilsstrategier för att stärka varje fas i din cykel
  • Dra nytta av dina olika mentala förutsättningar 
  •  När passar det att träna hårt
  • När du bör vila
  • Mat som boostar dina hormoner
  • Så hittar du balans i klimakteriet
  • Och hur du kan anpassa fasta, koffein och tillskott utifrån din hormonella rytm.

Publicerad Välkommen Underbara av Nojunk Kiruna

Min egen erfarenhet

Anledningen till att jag började intressera mig för hälsa är att jag haft en rad problem som IBS, allergier, astma, eksem, ångest och OCD redan som barn/tonåring. Senare i livet fick jag även erfara utmaningar med endometrios och utmattning.

 

När jag själv förstod hur stor påverkan min kost hade på min hälsa ville jag lära mig allt om hur kroppen fungerar och hur vi till och med kan påverka våra gener med vår livsstil! 


Jag är lika nyfiken än idag och det finns inget slut på hur mycket som går att lära sig kring spännande saker som tex. tarmflora, hormoner, cirkadisk rytm och epigenetik. 

Jana Stridfeldt Bjuhr

Hälsovägledare -  Funktionsmedicinsk terapeut 
 Mindfulnessinstruktör  - Hormonrådgivare


Du hittar alla No Junk´s onlinekurser här https://nojunk.se/

Kontaktinformation

Adress

OBS! Om du vill delbetala via Klarna kan du välja det längre ner. 

Lägg till webbinar om förklimakteriet

Erbjudande 149 kr
- ordinarie pris 349 kr 
2,5 timmes inspelat webbinar med fokus på förklimakteriet. 

Dina betalningsuppgifter:

Du kommer inte att debiteras för detta köp, men om du väljer att göra ett valfritt köp senare kommer denna kortinformation att användas för att slutföra transaktionen!

Processar...
ÅNGERRÄTT OCH GARANTI

På den här digitala kursen gäller inte ångerrätten. Detta är i enlighet med distansköplagen 2 kap. § 11.11. Undantag för ångerrätten. Genom att köpa kursen godkänner du dessa köpevillkor och accepterar att ångerrätten inte gäller. 

FRÅGOR?

Kontakta mig då på mailadress info@nojunk.se så hjälper jag dig 

så snabbt som möjligt!

    Powered by
    © 2026+

    This site is protected by hCaptcha and its Privacy Policy and Terms of Service apply.

    Underbara kvinna

    NATURLIG MAT - NATURLIG ENERGI - NATURLIG HÄLSA

    GÅ MED NU OCH FÅ TILLGÅNG TILL:

    2,5 tim videomaterial

    Tillhörande kursmaterial  

    Förklaringarna du aldrig fick hos läkaren – men som äntligen får allt att hänga ihop

    Praktiska råd om hur du kan stötta varje fas i din cykel med rätt kost, rörelse, återhämtning och tillskott 

    Inspiration till att börja samarbeta med din kropp – i stället för att kämpa emot

    Livstids tillgång till kursen

    Möjlighet att lägga till individuell rådgivning (ingår ej) 


    • 1xUnderbara kvinnakr719.20
      -+

    Alla priser visas SEK

    Affiliate: